Na zajęcia jogi do Darka chodzimy od 2017. Zajęcia prowadzone są w sposób profesjonalny z dużą uważnością.
Dostosowane są do wieku i możliwości ćwiczących, co dla nas, dobiegających wieku emerytalnego, jest bardzo ważne. Jesteśmy sprawniejsi, porozciągani a co najważniejsze powoli ustępuje ból kręgosłupa.
Joga, zjawisko do niedawna, gdzieś tam majaczące w tle, przywoływane przez wielu znajomych jako fantastyczna sprawa i dla ciała i dla ducha. Hmm... lata płyną, a ja nie mogłam się przemóc, aby choć trochę poznać to zjawisko. Wizja stania na głowie i całkowitego braku rozciągnięcia była moim usprawiedliwieniem przed samą sobą. Aż tu pojawił się poważny problem - zarostowe zapalenie torebki stawowej barku oraz przewlekłe bóle w odcinku piersiowym kręgosłupa. Porada od zaprzyjaźnionego osteopaty brzmiała: Joga.. w dodatku joga u doświadczonego jogina Darka Wojteczka. Spotkania jeden na jeden. Poważne problemy to i poważne decyzje. Bez żadnego przygotowania z mojej strony rozpoczęliśmy wspólną przygodę. Postanowiłam dać sobie czas i czekać na zwrotną informację od mojego ciała. Nie chciałam nic wiedzieć, chciałam poczuć i uwierzyć. Minęło pół roku, budowanie relacji z jogą i Darkiem cały czas w toku. Ale moje ciało, z którym jak się okazało mało się znamy, daje pozytywne sygnały, zaczyna wiedzieć czego chce i ja razem z nim. Stajemy się jednością. Jestem trudnym pacjentem, nieufnym, asekuracyjnym, z zespołem bólowym, ale też wyzwaniem dla nauczyciela. Darek jest cierpliwy i bacznie obserwuje. Jego doświadczenie i psychologiczne podejście to dla mnie podstawa dalszej współpracy. Myślę, że to dopiero początek przygody. Na tą chwilę, po pół roku regularnych spotkań mogę powiedzieć, że jest lepiej. Nigdy nie będę joginką w prawdziwym tego słowa znaczeniu, ale już wiem, że bardzo sobie pomogłam.
Gdyby istniało lekarstwo na wszystkie schorzenia świata, nosiłoby nazwę Dareczek Wojteczek.
Praktykę jogi można bardzo dopasować do siebie, wybierając styl, ale też i nauczyciela. Do Darka trafiłam najpierw na zajęcia grupowe, szukając odpowiedniego dla siebie nauczyciela. Jogę można ćwiczyć i ćwiczyć. Można spędzić godzinę i nie wynieść z tego nic. Można też spędzić godzinę i czuć, że pracowało się nad swoim ciałem. I tak wyglądają zajęcia u Darka. Nawet prowadząc grupę Darek wskazuje warianty pozycji, w zależności od możliwości naszego ciała. Uczy nas uważności. Indywidualne zajęcia u Darka ukierunkowały pracę nad moim ciałem z uwzględnieniem jego niedoskonałości i nagromadzonej przez lata asymetrii. Przekonały mnie, że Darek jest dobrym nauczycielem, któremu można zaufać.
Praktyka u Darka to hatha joga w czystej postaci, bez zbędnych ozdobników. Twarda, mocna, intensywna, bardzo dokładna i jednocześnie pełna szacunku dla ciała. To godzina pewnej uwagi nauczyciela skupionej wyłącznie na uczniu. Trzeba się do tego przyzwyczaić i w pełni wykorzystać. Nie ma miejsca na lewiznę. Darek jako trener podchodzi do ucznia bardzo indywidualnie. Zanim zacznie mnie uczyć to najpierw stara się jak najdokładniej poznać moje oczekiwania wobec praktyki indywidualnej oraz wszelkie kontuzje i problemy związane z ciałem. Darek zachowuje duży takt i optymalny dystans w relacji z uczniem. Wiesz, że góruje nad Tobą w każdym aspekcie praktyki, jednocześnie nie czujesz się tym faktem przytłoczony i możesz otworzyć się na naukę. Ogromnym atutem zajęć indywidualnych z Darkiem jest świetnie wyposażona sala treningowa z wieloma pomocami, których nie spotkasz na zwykłych zajęciach jogi. To miejsce jednocześnie miłe dla oka, do którego przychodzi się z przyjemnością. Gorąco polecam każdemu kto chce pogłębić i prawidłowo ustawić swoją praktykę indywidualną lub po prostu zacząć swoją przygodę z jogą.
O zajęciach z Darkiem dowiedziałam się z najlepszego źródła, bo z polecenia, teraz ja po kilku tygodniach mogę polecać je innym. Jak się okazuje joga to nie tylko ćwiczenia, nauka imponujących pozycji, ale powrót do bycia w swoim ciele, czy też przypomnienie sobie, że aby żyć należy oddychać... Zajęcia z Darkiem uczą osiągnięcia harmonii ciała i ducha - gorąco polecam!
Chcąc zmienić swoje podejście do życia i ciała, trafiłam na zajęcia jogi do Darka Wojteczka. Indywidualnie dobrane zestawy ćwiczeń, dostosowane do moich dolegliwości zdrowotnych, pomagają mi zrozumieć jak ważne jest zadbanie o komfort fizyczny ciała. Wyciszenie po szybkim dniu, odprężenie po stresach, oraz zwykła radość z coraz lepszego samopoczucia to efekty pracy z Darkiem. Zajęcia z Darkiem, jego zaangażowanie i profesjonalne przygotowanie pozwoliły mi zapomnieć o dolegliwościach kręgosłupa i bólach barku. Do tego fantastyczna atmosfera pełna przyjaźni i radości. Chce się tam wracać! Polecam.
Panie Darku, Darku - obie formy są poprawne 🙂
Dziękuję, że uczysz nas poznawać doskonałości i niedoskonałości naszych ciał i "dusz" ...
pokazujesz to co w nas dobre ... co znane i nieznane ...
Odkrywamy Razem - albo odkrywamy dzięki Tobie - nasze ciało, które mimo tego, że nasze - w świecie tylu zdarzeń - nam samym znane nie jest ...
... to takie proste - jesteśmy, żyjemy. Jest ciało i umysł, ale jak mówisz ... trzeba mieć kontakt z ciałem ... i tego nas uczysz.
Darek nie owija w bawełnę, jest szczery i wali prawdę między oczy. To Nauczyciel z krwi i kości. Wierzy w to co robi, jest wymagający i konkretny.
Często spotykam się z niedouczonymi ludźmi, którzy owijają się w cukierkową powierzchowność komercyjnej manipulacji, próbują po prostu zedrzeć kasę, zapełnić swoją kiesę i w zamian dać wiedzę w postaci mydlanej bańki. Darek jest tego przeciwnością 🙂
pozostawia po sobie refleksję i daje motywacje do pracy nad sobą.
Jogę praktykuje od 7 lat. Dzięki regularnym ćwiczeniom i systematyczności zauważyłem u siebie zmiany nie tylko pod względem fizycznym, lecz również mentalnym i psychicznym. Moje nastawienie do życia uległo diametralnej zmianie na plus. Do wielu spraw podchodzę ze spokojem i większą cierpliwością. Moja przemiana nie byłaby możliwa bez pomocy mojego nauczyciela Darka, któremu chciałem podziękować za to, że jest wobec mnie wymagający i przez te wszystkie lata mobilizował mnie w doskonaleniu swojej praktyki.
Polecam wszystkim jogę jako jeden ze sposobów na życie.
Jestem lekarzem stomatologiem. Zawód swój wykonuję na tyle długo, że mam problemy z kręgosłupem. Dwa lata temu poznałem Darka Wojteczka i to był strzał w dziesiątkę.
Z dłuższej perspektywy mogę powiedzieć, że postawił mnie na nogi. Wreszcie mogłem położyć się na twardej powierzchni i normalnie funkcjonować.
Serdecznie polecam.
Wiele lat pracowałam ze sportowcami i pacjentami po urazach układu mięśniowo-ruchowego. Prowadziłam z nimi ćwiczenia rehabilitacyjne, które stawiały ich na nogi. Sama intensywnie trenując (sztuki walki, tenis ziemny) nabawiłam się kontuzji i potrzebowałam rehabilitacji. Niestety nasza służba zdrowia i dostęp do wykwalifikowanych rehabilitantów był drogą przez mękę. Dlatego skorzystałam z pomocy Darka. Prowadzi zajęcia indywidualne w oparciu o jogę. Wiele ćwiczeń, które stosuje w rehabilitacji występują jako pozycje jogi. Najważniejszy dla mnie jest efekt końcowy i profesjonalne, mądre podejście do pacjenta, a to wszystko oferuje Darek. Wyleczyłam się z kontuzji, a teraz uprawiając regularnie jogę czuje się zdecydowanie lepiej, zarówno fizycznie jak psychicznie. Przekłada się to bardzo na moją efektywność zawodową jak i życie prywatne.
Od pierwszego spotkania poczułam, że jestem we właściwym miejscu i z właściwym człowiekiem. To był moment... i wszystko popłynęło. Darek wzbudził moje zaufanie i to spowodowało chęć nauki i pragnienie kontynuowania zajęć jogi.
W moim odczuciu Darek jest wspierającym, dojrzałym i mądrym nauczycielem. Nie tylko jogi.
Emanuje siłą, spokojem i dobrocią serca. Wspiera. Posiada równowagę wewnętrzną i twórcze podejście do pracy. To wszystko sprawia, że w odmiennych uwarunkowaniach znajduje takie ćwiczenia, które pozwalają mi i ułatwiają poczucie zrozumienia tego, co płynie z ciała i duszy. Moje bariery psychiczne, bolesne doświadczenia, tak głęboko uśpione w ciele teraz mam szansę zamienić na energię, którą potrzebuję do codziennego funkcjonowania.
Dla mnie to wszystko nie jest takie proste, a raczej bardzo trudne. Po latach głębokiego snu i poszukiwań odnalazłam nauczyciela, terapeutę i Mistrza.
Kiedy przychodziłam wesoła i szczęśliwa na zajęcia jogi do Darka wyznaczaliśmy sobie zadanie - pół żartem pół serio - bym do końca roku miała najpiękniejsze nogi w mieście Wrocław i bezwzględną zasadą było: „cielęcinki napięte”! (tzn. przody ud). To nie była joga tylko dla zaangażowanych, to była joga dla każdego kto: poszukuje, próbuje, zmaga się z ciałem, stresem, dniem codziennym i marzeniami. To była joga, która zwalczała napięcia mięśni. Kiedy w moim życiu wszystko się załamało joga z Darkiem stała się pomostem do życia, pierwszym krokiem, za to mu dziękuję.
Jestem 40 letnim mieszkańcem Wrocławia, inżynierem z wykształcenia. Swoją przygodę ''z jogi zacząłem za namową mojej rehabilitantki. W wieku 38 lat dostałem dwóch udarów przez wypadek jaki zdarzył mi się na treningu krav magi. 17 lat ćwiczyłem sztuki walki i sporty siłowe i dlatego potrzebowałem specjalisty, który umiejętnie poprowadzi ze mną ćwiczenia rozluźniające i rozciągające. Zajęcia z Darkiem prowadzone są z humorem ☺, a jednocześnie profesjonalne. Potrafi dostosować jogę do mnie i do moich możliwości. Z właściwą sobie powagą oraz dobrym nastrojem prowadzi zajęciach. Gorąco polecam!!! Dla mnie jest też bardzo ważne to, że ma On kilkunastoletnie doświadczenie, a swoją wiedzę zdobywał przez lata u najlepszych hinduskich i europejskich specjalistów, a nie na 5 dniowym kursie jak niektóre instruktorki w fitness klubach”.
Przeciętnie na hasło joga, pierwsze skojarzenia to "wolna, luźna gimnastyka" albo medytacje i uduchowienie.
W moim przypadku akurat żadna z tych definicji się nie sprawdza. Zaczynałem dwadzieścia lat temu i do teraz pamiętam te dynamiczne powitania słońca, dość szybkie i nieprzewidziane przejścia z pozycji stojących do leżących i na odwrót. Trochę z czasem zmieniła się dynamika na rzecz ćwiczenia własnej wytrwałości i cierpliwości, ale właśnie podążanie za ciałem jest dla mnie istotą jogi. To właśnie w jodze jest chyba najcenniejsze - ćwiczysz w swoim rytmie i w swoim zakresie, zgodnie z własnym odczuciem. Nie musisz od razu wykonać perfekcyjnie wszystkich elementów danej pozycji, bardziej obserwujesz swoje odczucia z każdym nowym elementem, powtórzeniem...
Poznajesz swoje możliwości, swoje zakresy. Joga daje dużo satysfakcji, zwłaszcza jeśli widzisz jak stopniowo, nawet wolnymi bardzo krokami, ale wciąż z postępem przekraczasz zakres, który jeszcze niedawno był tym maksymalnym rozciągnięciem, wygięciem lub kilkoma sekundami w pozycji balansowej. Konsekwencja i wytrwałość na pewno uczą mnie pokory. Im więcej czasu poświęcisz tym aspektom, to dalej możesz zajść.
To, co jest dla mnie rzeczą najważniejszą, to powoli odkrywana świadomość własnego ciała. Co jest bólem napinania, pracy mięśni, a co stawowym blokiem, niebezpiecznym, kontuzjogennym ułożeniem? Ciekawym doświadczeniem jest, szczególnie w obecnych czasach pośpiechu, zabiegania, docenienie, jak wiele znaczy minuta, gdy z każdą sekundą próbujesz wytrwać np. w mostku, staniu na rękach, czy wiszeniu głową w dół...
Kolejne doświadczenie to ekonomiczna praca mięśniami i oddechem.
Zerwałem w wieku 45 lat ścięgno Achillesa i dzięki jodze w ciągu roku wróciłem do pełnej ruchomości i znów mogłem uprawiać poza jogą moje ulubione dyscypliny: tenis, badminton, koszykówkę, narty...
No i mimo rozsądnych argumentów, że powinienem zrezygnować ze sportów działających asymetrycznie i kontuzjogennie, doceniam jogę za równomierne i symetryczne rozwijanie ciała oraz utrzymanie kondycji.
Joga dla mnie to:
Świadomość własnego ciała, efektywne wykorzystanie własnej energii, umiejętność określenia własnych możliwości i ograniczeń, kontrola oddechu, element samoleczenia, terapii manualnej, rozluźnienie i wyciszenie ciała oraz umysłu.
Uczęszczałam na zajęcia grupowe do Darka od 2010. Jogę poleciła mi koleżanka, dr. antropologii, która ceni profesjonalizm i precyzję Darka oraz skuteczność jego zajęć.
Powodem rozpoczęcia praktyki jogi były moje problemy z kręgosłupem po pierwszej, skomplikowanej ciąży w wieku 34 lat. Wskutek regularnej praktyki jogi bóle ustąpiły całkowicie. Kiedy zaszłam po raz drugi w ciążę, czułam się zdrowa i silna. Kolejną ciążę przeszłam bez najmniejszego problemu z kręgosłupem. Przestałam uczęszczać na jogę licząc, że problemy z kręgosłupem nigdy się nie powtórzą. To był błąd, bóle wróciły i to bardzo intensywne. Wróciłam na zajęcia jogi i po kilku tygodniach odczułam poprawę, a po dłuższym czasie wszystkie dolegliwości ustąpiły. Ponieważ teraz nie mam czasu na zajęcia grupowe i uczęszczam do Darka na lekcje indywidualne raz w tygodniu, ćwicząc tylko godzinę.
Spotkania te dają mi ogromny komfort i elastyczność w ciele. Odczuwam to np. jeżdżąc na nartach, podnosząc dziecko, czy przy gwałtownych ruchach. Kiedyś czułam kłucie tu, czy tam lub dłużej utrzymujący się ból w ciele. Teraz tych dolegliwości nie mam w ogóle. Mogę np. nagle wykonać gwałtowny ruch podczas zabaw z moimi synkami i nie mogę się nadziwić, że mnie nic potem nie boli! Na ćwiczeniach z Darkiem zawsze mam ogromne poczucie bezpieczeństwa i profesjonalizmu.
Kiedyś na grupowej jodze trochę brakowało mi bezpieczeństwa emocjonalnego, kiedy Darek ostro reagował krytyką na zachowania niektórych uczestników, którzy czegoś nie rozumieli lub mieli kłopoty z koncentracją. Z czasem nauczyłam się słyszeć za tym troskę o ich bezpieczeństwo fizyczne. Zawsze byłam pełna podziwu, jak on daje radę śledzić równocześnie kilkadziesiąt osób, widząc i korygując wiele szczegółów. Myślę, że chyba nikt nie może się schować, ukryć i udawać, że ćwiczy.
Teraz, na lekcjach indywidualnych, mamy świetną komunikację i zrozumienie z Darkiem. Oprócz jego perfekcjonizmu jako nauczyciela jogi, cenię jego dojrzałość życiową i otwartość.
Czasem przychodzę na zajęcia z 3 moimi synkami. Oni Darka uwielbiają! Lubią z nim rozmawiać, bawią się, kiedy ja trwam w pozycji, a czasami sami ćwiczą z nami jogę.
Polecam zajęcia z Darkiem każdej osobie, która chce zadbać o swoje: zdrowie psychiczne i fizyczne oraz życie bez niepotrzebnego bólu.
Profesjonalizm, skupienie na uczniu, otwartość i szczerość, porozumienie, branie pod uwagę ograniczeń mojego ciała to wartości bardzo ważne na zajęciach indywidualnych jogi prowadzonych ze mną przez Darka. Pozwalają uwierzyć, że joga jest dla osób w każdym wieku, sprawiają, iż stopniowo poznajesz na nowo swoje możliwości, a sala na ul. Kruczej jest miejscem, w którym chce się być. Gorąco polecam.
Pracuję z Darkiem od września 2017 roku. Sesje są bardzo wymagające. Efekty widzę powoli. Rozciągnięte mięśnie poprawiają zakres ruchu, uczę się panować nad nowymi reakcjami ciała. Darek jest świetnym pedagogiem, doskonałym fachowcem. Wydaje się wiedzieć o możliwościach mojego ciała więcej niż ja sam. Czas spędzony na wspólnych ćwiczeniach mimo towarzyszącego bólu jest fantastycznym doświadczeniem.
Moja przygoda z jogą zaczęła się w 2017 r, podyktowane to było problemami dolnego odcinka kręgosłupa. Półroczna różna rehabilitacja nie przyniosła rezultatów, dopiero jak trafiłem do Darka Wojteczka odczułem poprawę, a z czasem ból ustąpił. Ćwiczenia u Darka dokładnie dostosowane są do indywidualnych potrzeb. Już po kilku lekcjach Darek wiedział jakie pozycje jogi mogę wykonywać, a jakich powinienem unikać. Cały program u Darka jest optymalny, a ja jestem bardzo zadowolony.
Na zajęcia chodzę już około pół roku. Ćwiczenia bywają bolesne, lecz widać efekty. Poza rozciąganiem ćwiczymy również wzmacnianie różnych partii mięśni. Godzinne lekcje jogi, odbywają się pod czujnym okiem Darka, który jest wymagający, lecz nie wpływa to na dobrą atmosferę podczas ćwiczeń. Polecam wszystkim, którzy mają dość sztywności swojego ciała i chcą je wzmocnić.
Mam 62 lata przygodę z jogą zacząłem w styczniu 2021 roku. Byłem ciekaw jogi zwłaszcza według metody Iyengara. Nie zawiodłem się, treningi z Darkiem Wojteczkiem są profesjonalne, on sam jest bardzo kompetentny i zaangażowany. W czasie wykonywania asan - pozycji jogi - mam poczucie bezpieczeństwa i zaopiekowania, Darek jest bardzo aktywny na każdym spotkaniu: czasami ćwiczy ze mną, innym razem koryguje mnie manualnie bardzo szczegółowo. Polecam - satysfakcja pewna.
Od 11 lat jestem na emeryturze, a przedtem praca siedząca. Przez ostatnie lata pracy przy komputerze - kręgosłup nie wytrzymał tego i dał boleśnie znać o sobie. Operacja odcinka szyjnego, potem zmiany w innym odcinku no i ból. Różnego rodzaju rehabilitacje nie przyniosły poprawy. O zajęciach z Darkiem dowiedziałam się z dobrego źródła tzn. z polecenia. Na jogę chodzę dopiero drugi miesiąc. Wykonuję ćwiczenia, o które nie podejrzewałam siebie, że potrafię je wykonać. Darek znęca się niesamowicie nad moim ciałem, ale czuję się bezpieczna pod jego czujnym okiem, bo wiem, że ćwiczenia są dostosowane do mojego cierpiącego kręgosłupa oraz moich możliwości. Po zajęciach odczuwam się jakby walec drogowy po mnie przejechał, ale to szybko mija i samopoczucie jest super. Wiem, że jak będę miała porozciągane wszystko, co można rozciągnąć i wzmocnione co trzeba, to kręgosłup przestanie boleć. Z takim nauczycielem jak Darek, polecam zajęcia jogi osobom: młodym, mniej młodym i takim "młodym" jak ja.
Do Darka Wojteczka na indywidualne korepetycje z jogi trafiłam dzięki przyjaciółce. W moim życiu to był trudny, a z perspektywy czasu bardzo ważny i inspirujący do zmian, moment. Bardzo mnie ujęło i nadal ujmuje podejście i poczucie humoru prowadzącego. Lubię tą atmosferę zajęć i sposób w jaki Darek je prowadzi. Mistrz Darek z jednej strony wymagający, konkretny, niezwykle precyzyjny w ustawianiu pozycji (co dla poczatkujących jest ważne, by wyrobić właściwe nawyki), a z drugiej strony elastyczny, empatyczny, ukierunkowany na potrzeby ćwiczącego. Z wielką uważnością obserwuje możliwości i płynnie dopasowuje poziom trudności. Polecam!!!!
Jogę u Darka polecam wszystkim tym, którym zależy na indywidualnym podejściu prowadzącego do oczekiwań, stanu zdrowia itp. Na pierwsze spotkanie trafiłam po poważnym wypadku rowerowym (MTB). Miałam problemy ze stawem barkowym i mój osteopata-rehabilitant stwierdził po kilku tygodniach leczenia, że jego rola się zakończyła na tym etapie. To on polecił mi jogę z Darkiem. To było 4 lata temu i do dzisiaj zostałam. Uprawiam amatorsko mnóstwo sportów, mam już też sporo lat ?? i teraz widzę, że oprócz ciągłego walczenia o kondycję i siłę, ciało potrzebuje coraz więcej treningów opartych na rozciąganiu. Zajęcia jogi są dla mnie fenomenalne, zawsze dopasowane do aktualnych potrzeb, czasem do tego co akurat sama w danym dniu uznaje za potrzebne, czasem jest joga, a innym razem po prostu rehabilitacja. Polecam wszystkim tym, którzy są wymagając, poszukując zajęć indywidualnie dopasowanych do danej osoby, jogi nie przegadanej, bez dorabiania filozofii (dla mnie jest akurat ona zbędna). To świetny relaks po intensywnym dniu, tygodniu pracy i kapitalne uzupełnienie innych treningów.
Darku, dziękuję Ci, że mogłem szczęśliwie zamieszkać w swoim przemienionym Ciele.
Ćwiczenia jogi rozpoczynałem z myślą, że będzie to moja gimnastyka korekcyjna na dokuczające mi dolegliwości. Po niespełna roku regularnych ćwiczeń, pod okiem Darka nie dokucza mi praktycznie żadna z nich. Mało tego, nigdy wcześniej nie byłem tak sprawny i w tak dobrym zdrowiu jak teraz. Obecnie moja praktyka jogi jest dla mnie podróżą w dobrą stronę, bez specjalnego celu, ponieważ ten opisywany w książkach jest tak odległy, że wydaje się niemożliwy do osiągnięcia. Odczuwam dużą satysfakcję, kiedy ćwiczę regularnie, cieszą mnie nawet najmniejsze postępy, mam więcej pokory i szacunku dla ciała i siebie. Po prostu czuję, że się zmieniam i czuję się z tym dobrze. Słyszy się, że Darek jest wymagającym nauczycielem i to jest prawda. Praca z nim to praca na granicy własnych możliwości i przekraczanie ich, często przy jego bezpośredniej pomocy. Ale Darek jest przede wszystkim osobą niezwykle otwartą na innych, szczerą do bólu i prostolinijną w najpewniejszym znaczeniu tego słowa. Jest takim nauczycielem jogi, jakiego sobie wyobrażałem. Myślę, że nie będzie zbyt przesadnie stwierdzone, że dzień, w którym zacząłem ćwiczyć u boku Darka był jednym z najważniejszych w moim życiu. Życzę każdemu takiego spotkania i własnej podróży w dobrą stronę.
Swoje doświadczenie z jogi rozpoczęłam ponad dekadę temu właśnie na zajęciach z Dariuszem Wojteczkiem, choć dopiero niedawno po wypróbowaniu swoich sił w ramach innych dziedzin sportu, wróciłam na matę, przekonawszy się, iż właśnie tutaj jest moje miejsce. Joga jest według mnie najwyższą formą samorealizacji, umożliwiającą kształtowanie charakteru i poszerzającą strefy komfortu względem ciała. Na przestrzeni lat miałam okazję uczestniczyć w zajęciach prowadzonych przez różne instruktorki i instruktorów, lecz oferowane tam lekcje na poziomie podstawowym, nawet po dłuższym czasie sprowadzały zazwyczaj całą sztukę do łagodnej i pobłażliwej zabawy w jogę. Ostatecznie to właśnie Darek jest dla mnie uosobieniem nauczyciela jogi i tylko w jego przypadku mogę zawsze liczyć na profesjonalne i poważne, choć nie pozbawione poczucia humoru, podejście do tematu. Na jego lekcjach nigdy nie brakuje mi poczucia bezpieczeństwa, nie ma tu miejsca na obawy przed kontuzją, gdyż wszystko znajduje się zawsze pod jego ścisłą kontrolą. Jednocześnie cechuje go otwartość na uczniów i uczennice, a także wysokie standardy dyscypliny, dzięki którym po każdej lekcji jestem zmotywowana do sprawniejszej, uważniejszej pracy z własnym ciałem. Każdy, kto ceni sobie takie właśnie aspekty nauczania, ćwiczeń fizycznych i pragnie rozpocząć lub kontynuować swoje doświadczenie z jogą odnajdzie swoje miejsce na zajęciach u Darka.
Choć od zawsze poświęcałem znaczną część swojego czasu na aktywność fizyczną, moje pierwsze doświadczenie z jogą miało miejsce stosunkowo późno, tj. dopiero po 35 roku życia i bardzo tego żałuję. Uprzednio swoją uwagę skupiałem głównie na sztukach walki i po poczynieniu w tej dziedzinie pewnych postępów zaczynałem trwać w przekonaniu, iż dostatecznie wnikliwie rozpoznałem możliwości swojego ciała i odnalazłem definitywny sposób na ich dalsze rozwijanie, niemniej jednak, kierowany ciekawością, postanowiłem wziąć udział w swoich pierwszych, próbnych zajęciach jogi. Moje przekonanie prędko uległo dotkliwej weryfikacji. Rozlega przestrzeń, która dotychczas mieściła nabytą przeze mnie świadomość własnego ciała, okazała się zaledwie zakątkiem wielkiego gmachu, joga zaś posłużyła za ogarek, który naświetlił mi jej znikomość i wskazał ogrom potencjału dalszego rozwoju. Po każdych zajęciach z jogi przepełnia mnie wdzięczność za to, iż mogę w nich uczestniczyć, gdyż już po niedługim czasie kroczenia jej ścieżką zaobserwowałem dobroczynny jej wpływ na swoje ciało, w tym między innymi: wzrost koordynacji ruchowej i kontroli nad poszczególnymi partiami ciała, pogłębiony poziom rozciągnięcia, wyprostowanie sylwetki i wyeliminowanie dyskomfortu wynikającego z sedentarnego charakteru wykonywanej przeze mnie pracy, podwyższenie jakości snu. Ponadto doświadczyłem gwałtownego rozwoju mojej umiejętności koncentracji, skutecznego wyciszania się i prawidłowego oddychania, jak również wyostrzenia zmysłów w ramach codziennego doświadczania życia, nie wspominając już o niewymownie pożytecznym wpływie jogi na dalsze doskonalenie umiejętności w ramach uprawianej przeze mnie sztuki walki. Po pobraniu pierwszej lekcji u Dariusza Wojteczka nawet raz nie pojawiła się u mnie myśl o wypróbowaniu innego instruktora, czy instruktorki, doświadczyłem bowiem tego, iż uosabia on najważniejsze dla mnie cechy doskonałego nauczyciela: zapewnia realne, uzasadnione poczucie bezpieczeństwa na każdym etapie wykonywanego ćwiczenia; utrzymuje najwyższy poziom dyscypliny, która pozwala nie tylko na bezpieczny, ale również jak najbardziej efektywny udział w zajęciach, bez marnotrawnego pobłażania kapryśnym adeptom i adeptkom na zasadzie płacę więc wymagam, przy jednoczesnej otwartości na wszelkie ich uwagi, pytania, czy wątpliwości; emanuje szczerą pasją w stosunku do wykonywanej przez siebie dziedziny aktywności fizycznej i oferuje ogromny zasób zgłębionej przez siebie latami wiedzy na jej temat. Mając do dyspozycji jedno słowo, określiłbym jogę mianem, mądrości, fizycznej mądrości, którą każdy, kto ceni sobie życie i zdrowie powinien uprawiać od najmłodszych lat. Szczęśliwie, nigdy nie jest za późno by podjąć się jej nauki, a każdemu, kto się na to zdecyduje polecam zajęcia jogi u Darka.
Praktykę jogi rozpocząłem w 200r. Wiele lat temu, po kompresyjnym złamaniu kręgosłupa i długiej rehabilitacji, lekarze zalecili mi kontynuowanie ćwiczeń wzmacniających cały organizm, a szczególnie mięśni utrzymujących stabilność kręgosłupa.
Wybrałem jogę i tak trafiłem na zajęcia do Darka. Teraz wiem, że to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
Dzięki ćwiczeniom z Darkiem mój stan zdrowia i ogólna kondycja bardzo szybko się poprawiały. Darek uwzględniając moje ograniczenia i kierując się zasadą, aby przede wszystkim nie zaszkodzić mojemu nadwyrężonemu kręgosłupowi, dobierał mi indywidualnie zakresy ruchów i modyfikował niektóre asany.
Obserwując doskonałe efekty, bardzo dobre samopoczucie na i po ćwiczeniach, bardzo polubiłem te zajęcia. Powoli odkrywałem też głębię jogi i jej działanie na wszystkie aspekty życia, takie jak ciało, umysł, emocje, oddychanie i świadomość.
Darek okazał się świetnym nauczycielem. Oprócz zdolności jasnego przekazywania wiedzy i umiejętności, jest też doskonałym motywatorem do podejmowania kolejnych prób i wysiłku, by systematycznie budować swoją jogiczną moc. Bardzo ważną cechą na zajęciach u Darka jest pogodna atmosfera. Darek buduje ją używając swego wyrafinowanego poczucia humoru, który nie rozprasza, a buduje radosny klimat ćwiczeń.
Aktualnie korzystam u Darka z zajęć indywidualnych. Jestem zachwycony możliwością bieżącego wyboru tego, czemu poświęcimy poszczególne zajęcia. Bardzo podoba mi się miejsce/sala, w której ćwiczymy. Jest przestrzenna i nasycona wieloma bardziej lub mniej zaawansowanymi pomocami do pracy nad sobą. Wielu z nich jeszcze nie używałem, ale mam nadzieję, że będę miał jeszcze niejedną okazję.
Darku, dzięki za wszystko
Mam przyjemność ćwiczyć z Panem Dariuszem od wielu lat. Jestem pod wrażeniem Jego wiedzy, umiejętności i zaangażowania. Cechuje Go profesjonalizm i duża życzliwość poparte wieloletnim doświadczeniem. Serdecznie polecam każdemu zainteresowaniu rozpoczęciem praktykowania JOGI.
Każda dziedzina ma swoje abecadło, matrycę, z której wyrasta. Joga ma także swoje źródło w pismach Patandżalego. Jogin ćwiczy swoje ciało, umysł w szczęściu, zadowoleniu w radości panując nad swoją struktura .Ćwicząc z Dariuszem Wojteczkiem dotykamy każdego opisanego stanu. Satysfakcja gwarantowana.
Poprzedni
Następny
